Hacer ejercicio en ayunas no es saludable para el cuerpo

martes, 15 de octubre de 2013 · 14:01
Según advierte la Fundación Española del Corazón (FEC), cuando realizamos ejercicio sin haber ingerido nada antes, se queman todos los depósitos de glucógeno de los músculos y el hígado, y como resultado se tiene una gran sensación de fatiga. Además, el ejercicio en ayunas provoca un incremento en los factores de riesgo cardiovascular como la inflamación y la oxidación. La FEC también recuerda que el efecto beneficioso del deporte no se consigue al realizar la actividad, sino en las respuestas que se provocan en el organismo una vez finalizado el ejercicio fisico.   

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