Una siesta de 45 minutos disminuye la presión arterial

sábado, 16 de noviembre de 2013 · 20:42
 Investigadores del Allergheny College de Pennsylvania (EEUU) demuestran que una siesta diaria de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión arterial de quienes han sufrido un día de estrés con mucha tensión psicológica.  Según afirman en el último número de la revista International Journal of Behavioral Medicine, las largas jornadas laborales, el trabajo por turnos, la televisión e internet afectan la calidad del sueño, hasta el punto de que los ciudadanos duermen una media de casi dos horas diarias menos que hace medio siglo. La falta de sueño puede estar asociada con la hipertensión y problemas cardiovasculares.

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